说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ馈赠的意思)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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